mandag 30. juli 2007
Fortsatt 20 grader!
Det er fortsatt 20 grader i vannet på Sørsvann! I dag var vi 8 stykker fra Arendal Triathlon! Oppkjøring for Rune og Are som skal til Norseman til helgen og for Bruno som skal på Ironman Fredricia!
mandag 16. juli 2007
Regn men varmt i vannet!
Det er fortsatt god temperatur på Sørsvann. Faktisk hele 20 grader! Vi fortsetter vår faste mandagstrening i Sørsvann, det er faktisk bra oppmøte hver mandag.
I kveld møtte Rune, Are, Fred Arthur, Tarik og Jørgen. Rune er tilbake etter brudd i en hånd!
Her er bilde av Tarik på vei opp av vannet.
Fortsatt God Sommer!
mandag 9. juli 2007
Treningssamling
Arendal Triathlon har gleden av å invitere til «treningsleir» på Tromøya lørdag 21. juli. Dagen vil være delt i flere økter, så kan hver enkelt være med der det passer best. Frammøte og base for dagen vil være Bjellandstrand gård (ikke langt fra Tromøy kirke).
Programmet blir som følger:
Kl 10: Frammøte (http://www.bjellandstrand.no/veien.asp)
Kl 1030: Svømming, enten nedenfor Bjellandstrand eller i Alvekilen (avhengig av vind og bølgehøyde …)
Kl 1145: Sykkeløkt 1(intervaller, på Tromøy)
Kl 13: Lunsj på Bjellandstrand gård/kafé
Kl 14: Sykkeløkt 2 (langkjøring, på Tromøy)
Kl 15: Løping (Spornes/Hove)
Kl 16: Uttøyning
Vi vil også forsøke å få til noe mat/grilling rett etter treninga. Mer om det seinere.
Ta med svømmetøy, sykkel og løpesko, samt penger til lunsjen.
Økta kan virke ambisiøs for mange, men vi understreker at dette er ment som en samling hvor fellestreninga er viktigst. Dette er ikke dagen for sprengte muskelfibere og blodkar. Treninga vil foregå i runder slik at hver enkelt kan arbeide i sitt tempo og slik at ingen blir fraløpt, frasvømt eller frasyklet. Det blir også muligheter til å stille spørsmål, få råd om trening, utstyr etc.
Ellers er det gode muligheter for eventuelle venner, nysgjerrige, familiemedlemmer (kone, samboere, unger …) å bli med også. Både gården og sjøen byr på gode muligheter for rekreasjon og flotte opplevelser, forholdsvis fjernt fra melkesyre, terskeltrening og endorfiner. Kom gjerne flere i følget, det er bare hyggelig!
På vegne av klubben
Fred Arthur
PS: Av hensyn til kafeen er det fint om dere kan gi beskjed til undertegnede (asdal@jilt.no) om dere er interessert innen torsdag 19. juli.
Programmet blir som følger:
Kl 10: Frammøte (http://www.bjellandstrand.no/veien.asp)
Kl 1030: Svømming, enten nedenfor Bjellandstrand eller i Alvekilen (avhengig av vind og bølgehøyde …)
Kl 1145: Sykkeløkt 1(intervaller, på Tromøy)
Kl 13: Lunsj på Bjellandstrand gård/kafé
Kl 14: Sykkeløkt 2 (langkjøring, på Tromøy)
Kl 15: Løping (Spornes/Hove)
Kl 16: Uttøyning
Vi vil også forsøke å få til noe mat/grilling rett etter treninga. Mer om det seinere.
Ta med svømmetøy, sykkel og løpesko, samt penger til lunsjen.
Økta kan virke ambisiøs for mange, men vi understreker at dette er ment som en samling hvor fellestreninga er viktigst. Dette er ikke dagen for sprengte muskelfibere og blodkar. Treninga vil foregå i runder slik at hver enkelt kan arbeide i sitt tempo og slik at ingen blir fraløpt, frasvømt eller frasyklet. Det blir også muligheter til å stille spørsmål, få råd om trening, utstyr etc.
Ellers er det gode muligheter for eventuelle venner, nysgjerrige, familiemedlemmer (kone, samboere, unger …) å bli med også. Både gården og sjøen byr på gode muligheter for rekreasjon og flotte opplevelser, forholdsvis fjernt fra melkesyre, terskeltrening og endorfiner. Kom gjerne flere i følget, det er bare hyggelig!
På vegne av klubben
Fred Arthur
PS: Av hensyn til kafeen er det fint om dere kan gi beskjed til undertegnede (asdal@jilt.no) om dere er interessert innen torsdag 19. juli.
fredag 6. juli 2007
Feiring!
Vi feirer deltagelsen i Tvedestrand Triathlon, Stavern Triatlon og NM i Triatlon! Derfor tar vi en liten uformell "kakesamling" på Cafè Lindveske søndag 8 juli klokka 1800. Bare å møte opp!
Abonner på:
Innlegg (Atom)
