Ny løpetur lørdag 18 oktober

Kjære triathleter
Jeg lider fremdeles av euforiske flashbacks fra Lørdagens fantastiske tur, hodet og kropp maser om mere, mere, mere....

yr.no er optimistiske i meldingene angående neste helgs vær og det skal endre seg MYE om jeg ikke kjører en reprise førstkommende Lørdag. http://www.yr.no/sted/Norge/Aust-Agder/Åmli/Nelaug~13478/langtidsvarsel.html

Hadde vært veldig hyggelig med selskap på turen og om det behøvs litt motivasjon for å komme seg avsted så prøv å ta en titt på Bruno`s fine bilder fra Lørdag http://www.flickr.com/photos/brunopalsson/sets/72157607928727164/show/

I utgangspunktet hadde jeg tenkt på å ta 8 toget fra Arendal, men om noen gjerne vil være med men syntes det blir litt for tidlig så kan vi godt snakke om å ta 9.30 toget istedenfor...

En annen mulighet er at om vi som ønsker å løpe full distanse starter kl. 8 og om noen syntes dette blir litt langt/tidlig så kunne de starte 9.30 og hoppe av ved Bøylestad stasjon, det burde så være mulig å møtes i krysset ved broen ca. Kl 10 og så løpe samlet derifra..... (Dette burde vi isåfall avtale på forhånd)

Dette må absolutt vurderes folkens.....
Hilsen Steinar
steinar.gundersen (at) ericsson.com

Løpetur søndag 12 oktober

Vi minner om denne :

Siden Hove er byr på mange muligheter, og har landets flotteste løpeunderlag, er dette et naturlig utgangspunkt. Førstkommende søndag (12. oktober) samles vi til felles løpetur. Vi møtes ved kafeen på Bjellandstrand kl 10 – med løpesko. Så løper vi en drøy time før vi vender tilbake til kafeen og tar en kaffe/kake.

Løpeturen er først og fremst en sosial event og vil passe enhver, uavhengig av formkurve. Absolutt alle er velkommen!

Vel møtt!

Svømmetrening

Vi har fått egene svømmetider i høst også.

Tidene er som følger :

Mandager fra klokka 2100 til 2200
Fredager fra klokka 0600 til 0700
Ved stor interesse har vi på sikt mulighet til å utvide tidene.

I tillegg har svømmeklubben sine faste tider, der vi ofte er deltagere.
HUSK - du må betale medlemskontigent til svømmeklubben for å være med på disse treningene. Tidene til svømmeklubben er:
Mandager 1900-2100
Onsdager fra 2000-2130
Lørdager fra 1430 - 1530

Rune´s sykkeltest

Her er Rune´s 27 kilometer lange sykkel testløype. Start og mål fra Rykene, buss stoppen rett ovenfor fabrikken. Sykkelklubben har malt merke i asfalten der.


View Larger Map

Hans rekord er 39 minutter og 39 sekunder! Vi vil gjerne høre når noen slår den!

Svømmestart innendørs

Svømmeklubben starter sin innendørs trening førstkommende mandag 1900. (1 september)
Som vanlig er svømmetidene til svømmeklubben:
* Mandag 1900 - 2100
* Onsdag 2000 - 2130
* Lørdag 1430 - 1630

Vi vil også samtidig minne om at det fortsatt er 17 grader i sjøen!

Svømming og svømmetest

Snart er svømmesesongen utendørs over. I september trekker vi innendørs igjen.

Mandag (kl 19) har vi en svømmetest i Sørsvann. Da svømmer vi tvers over vannet (ca. 750 meter), med fellesstart fra stupebrettet. Slik får vi noe helt konkret å sammenligne med når vi begynner på nytt til våren.

Møt opp!

Svømming lørdag

Vi svømmer førstkommende lørdag (19 juli) fra klokka 9. Bare å møte opp!

Noen av oss kommer til å sykle og løpe etterpå. Hvis du er interresert, si ifra på jorgen at arendaltri.no

God helg!

Video fra dagens svømmetrening

Svømmelengder

Vi målte i fjor opp svømmelengdene i Sørsvann.

Du kan se dem her

Utesvømming på mandager

Da er svømmehallen stengt for sesongen. Og vi går i gang med utesvømming!

Hver mandag klokka 1900 møtes vi ved Sørsvann (stranda, ikke stupebrettet)

Dette er ingen organisert trening. Vi bare møtes og svømmer det vi synes passer. Enkelte ganger kommer 15 stykker, andre ganger kanskje ingen. Det var en suksess i fjor, blir like bra i år!

Alle er velkommen, også dere som ikke er med i Arendal Triathlon!

Løype treningstriathlon

Her er en oversikt over løypa i helgens sykkeletappe i vår treningstriathlon!
Kort løype følger den BLÅ streken.
Lang løype starter og slutter med den blå løypa. Midtveis kjører man inn på den RØDE løypa, og gjennomfører denne FIRE ganger.

Vi kommer tilbake med flere detaljer!


View Larger Map

Treningstriathlon

Arendal Triathlon inviterer til Treningstriathlon søndag 1/6 kl 0800.
Start og mål blir i Sørsvann på Stoa.

Vi kommer til å kjøre to distanser. En tilnærmet halv ironmandistanse
(1,9-90-21) og en kortere (0,5-40-10) Svømmedistansen kommer til å
justeres i takt med vanntemperaturen og behovet for våtdrakt. Blir det
riktig kaldt, vil det bli mulighet for å gjøre et duathlon (kun sykling +
løping)

Det blir ingen tidtagning utenom den en gjør selv, så dette kan være en
fin mulighet til å prøve et triathlon for første gang eller gjøre det som
en treningsøkte eller testløp.

Det vil bli trekning av premie sponset av Sporten Stoa!

På ettermiddagen feirer vi egen innsats med grilling!

Påmelding til Are: are@arendaltri.no, 97409882

Treningshelg!

Det er meldt fint vær for de kommende dagene, med unntak av torsdagen. Vi prioriterer sykkelen, men varierer selvfølgelig. Det meste av treninga blir rolig og langt, men vi tilstreber å finne ruter som gjør at man kan velge kortere varianter også.

Her er en foreløpig plan for helga 1. – 4. mai. Vi gjør særlig oppmerksom på kinoturen torsdag!

Torsdag:
Kl 08: Svømming. Sted: Stinta.
Kl 0930: Løping. Roooolig langkjøring. Sted: Stinta.

Kl 1830: Filmen «Ironman». Sted: Kino1, Arendal.

Fredag:
Kl 08: Sykling. Roooolig langkjøring. Sted: Krøgenes.
Kl 19: Sykling. Tempo. Sted: Løddesøl.

Lørdag:
Kl 10: Løping. Langintervall. Sted: Lunderød stadion.
Kl 1430: Svømming. Sted: Stinta.

Søndag:
Kl 08: Svømming. Sted: Stinta.
Kl 0930: Sykling. Roooolig langkjøring. Sted: Stinta.

Muligheter for endringer underveis. For mer info: Ring Fred Arthur, 900 222 99.

Søndags svømming

Som de fleste av dere vet, har vi svømmetid i Stinta hallen på søndager. Fra og med førstkommende søndag og frem til bassenget har sommerstengt, flytter vi tiden på vår søndagssvømming.

Søndagssvømming blir heretter fra klokka 0800 til 1000 på søndager!

Dette for at vi da lettere kan ha langtur på sykkel etter svømming - for de som ønsker det.

Forøvrig stenger svømmehallen for sommeren 1 juni. Etter dette starter vi våre faste utesvømminger i Sørsvann.

Ting skjer i Tvedestrand!

Hei alle sprekinger!!

Vi skal arrangere et bakkeløp i Tvedestrand førstkommende søndag 13 april kl 1100,

se innbydelse lagt ut på vegårshei idrettslag nett side; www.heia-heia .no

Fint for dere å sykle bort, så løpe ( jeg brukte ca 14 min opp på en treningstur- syre langt opp etter ørene, men det er jo fort unnagjort!!)

, spanderer sjokolade kake og frukt til dere!(jada, premie også!)

Ps! Veldig fint for barnefamilier og ta med barna, men du kommer ikke opp med barnevogn( vel du kommer nok opp, men anbefaler bæremeis!)

NB! Tvedestrand triatlon blir så tidlig som fredag 20 juni iår kl 1830, håper det passer inn i programmet deres!

Mvh Trond Aarstad for Tvedestrand triatlon