Det er meldt fint vær for de kommende dagene, med unntak av torsdagen. Vi prioriterer sykkelen, men varierer selvfølgelig. Det meste av treninga blir rolig og langt, men vi tilstreber å finne ruter som gjør at man kan velge kortere varianter også.
Her er en foreløpig plan for helga 1. – 4. mai. Vi gjør særlig oppmerksom på kinoturen torsdag!
Torsdag:
Kl 08: Svømming. Sted: Stinta.
Kl 0930: Løping. Roooolig langkjøring. Sted: Stinta.
Kl 1830: Filmen «Ironman». Sted: Kino1, Arendal.
Fredag:
Kl 08: Sykling. Roooolig langkjøring. Sted: Krøgenes.
Kl 19: Sykling. Tempo. Sted: Løddesøl.
Lørdag:
Kl 10: Løping. Langintervall. Sted: Lunderød stadion.
Kl 1430: Svømming. Sted: Stinta.
Søndag:
Kl 08: Svømming. Sted: Stinta.
Kl 0930: Sykling. Roooolig langkjøring. Sted: Stinta.
Muligheter for endringer underveis. For mer info: Ring Fred Arthur, 900 222 99.
tirsdag 29. april 2008
Søndags svømming
Som de fleste av dere vet, har vi svømmetid i Stinta hallen på søndager. Fra og med førstkommende søndag og frem til bassenget har sommerstengt, flytter vi tiden på vår søndagssvømming.
Søndagssvømming blir heretter fra klokka 0800 til 1000 på søndager!
Dette for at vi da lettere kan ha langtur på sykkel etter svømming - for de som ønsker det.
Forøvrig stenger svømmehallen for sommeren 1 juni. Etter dette starter vi våre faste utesvømminger i Sørsvann.
Søndagssvømming blir heretter fra klokka 0800 til 1000 på søndager!
Dette for at vi da lettere kan ha langtur på sykkel etter svømming - for de som ønsker det.
Forøvrig stenger svømmehallen for sommeren 1 juni. Etter dette starter vi våre faste utesvømminger i Sørsvann.
mandag 7. april 2008
Ting skjer i Tvedestrand!
Hei alle sprekinger!!
Vi skal arrangere et bakkeløp i Tvedestrand førstkommende søndag 13 april kl 1100,
se innbydelse lagt ut på vegårshei idrettslag nett side; www.heia-heia .no
Fint for dere å sykle bort, så løpe ( jeg brukte ca 14 min opp på en treningstur- syre langt opp etter ørene, men det er jo fort unnagjort!!)
, spanderer sjokolade kake og frukt til dere!(jada, premie også!)
Ps! Veldig fint for barnefamilier og ta med barna, men du kommer ikke opp med barnevogn( vel du kommer nok opp, men anbefaler bæremeis!)
NB! Tvedestrand triatlon blir så tidlig som fredag 20 juni iår kl 1830, håper det passer inn i programmet deres!
Mvh Trond Aarstad for Tvedestrand triatlon
Vi skal arrangere et bakkeløp i Tvedestrand førstkommende søndag 13 april kl 1100,
se innbydelse lagt ut på vegårshei idrettslag nett side; www.heia-heia .no
Fint for dere å sykle bort, så løpe ( jeg brukte ca 14 min opp på en treningstur- syre langt opp etter ørene, men det er jo fort unnagjort!!)
, spanderer sjokolade kake og frukt til dere!(jada, premie også!)
Ps! Veldig fint for barnefamilier og ta med barna, men du kommer ikke opp med barnevogn( vel du kommer nok opp, men anbefaler bæremeis!)
NB! Tvedestrand triatlon blir så tidlig som fredag 20 juni iår kl 1830, håper det passer inn i programmet deres!
Mvh Trond Aarstad for Tvedestrand triatlon
Trening og mat, mat og trening!
I påvente av at snøen skal smelte, satser vi på en sosial affære førstkommende søndag etter svømminga. Siden vi svømmer i Stintahallen fra kl 15, er det rimelig å anta at vi er på plass på Chaos & Tapas (Langbrygga) rundt kl 1645.
Settinga blir i aller høyeste grad uformell. Men vi vil gjerne snakke litt om den påtroppende sesongen. Vi plukker i fellesskap ut de mest aktuelle konkurransene (Tvedestrand, Ogge, Norseman, Stavern, Ironman osv.). Og så lufter vi spesielle treningsopplegg. Vi kan allerede nå be dere sette ring rundt den første helga i mai (1.-4.), da legger vi opp til en samling med flere økter, både svømming, sykling og svømming. Alt vil foregå i Arendal eller umiddelbar omegn.
Dessuten legger vi opp til en åpen klubbkonkurranse i månedsskiftet mai/juni. Vi jobber nå med løypevalg. Det viktigste er at løypa differensierer slik at de som skal forberede seg til Ironman kan gjøre sin ”greie”, samtidig som de som vil forsøke seg for første gang kan gjøre sitt. Løsningen er at vi finner en løype med flere runder. Mer om dette seinere.
Vel møtt søndag!
Beste hilsen
Fred Arthur
Settinga blir i aller høyeste grad uformell. Men vi vil gjerne snakke litt om den påtroppende sesongen. Vi plukker i fellesskap ut de mest aktuelle konkurransene (Tvedestrand, Ogge, Norseman, Stavern, Ironman osv.). Og så lufter vi spesielle treningsopplegg. Vi kan allerede nå be dere sette ring rundt den første helga i mai (1.-4.), da legger vi opp til en samling med flere økter, både svømming, sykling og svømming. Alt vil foregå i Arendal eller umiddelbar omegn.
Dessuten legger vi opp til en åpen klubbkonkurranse i månedsskiftet mai/juni. Vi jobber nå med løypevalg. Det viktigste er at løypa differensierer slik at de som skal forberede seg til Ironman kan gjøre sin ”greie”, samtidig som de som vil forsøke seg for første gang kan gjøre sitt. Løsningen er at vi finner en løype med flere runder. Mer om dette seinere.
Vel møtt søndag!
Beste hilsen
Fred Arthur
Abonner på:
Innlegg (Atom)
